ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣ ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ?
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದ ರ್ಯವರ್ಧಕ ಚರ್ಮರೋಗ ವಿಭಾಗ, ಆಸ್ಟರ್ ಸಿಎಂಐ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಬೆಂಗಳೂರು, ಇವರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಳೆಗಾಲವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ
ಏಕೆಂದರೆ ಹವಾಮಾನವು ಬೇಸಿಗೆಗಿಂತ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹವಾಮಾನ ತಂಪಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮಾನ್ಸೂನ್ ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ, ಏರಿಳಿತದ ತಾಪಮಾನ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೊಡವೆ ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು) ಹೆಚ್ಚು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾದ ಆವಿಯಾಗು ವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆವರು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಬೆವರು, ಡೆಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ಕೋಶಗಳು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಾಗ, ಅದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ:
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯೂ ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ತಿನಿಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯ ಮಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ವಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೀಲಿಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೌಮ್ಯ ವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ, ಕಾಮೆಡೋಜೆನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಕೀಳು ವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಮೊಡವೆಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗುರುತು ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಮೊದಲೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಮ ಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಂತರ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ/ಜೇನುತುಪ್ಪದಂತಹ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಂತಹ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದು ವುದಿಲ್ಲ.
ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು:
ಭಾರವಾದ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂ ದಾಗಿ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಒಳಗೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡು ಮೊಡವೆಗಳ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಅತಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ: ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದ ರಿಂದ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಕಲಿ ಅಥವಾ ಅವಧಿ ಮೀರಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:
ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
'ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್' (ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆ) ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ
ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಾದ್ಯಂತ ಹಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೈಯ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ನೋಡಿ.
ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಮುನ್ನ, ಆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾ ಗದಲ್ಲಿ ಹಚ್ಚಿ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ದದ್ದುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ.
ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ:
ಮೊಡವೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವ ಚರ್ಮ ವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಾರ್ಕೋಲ್, ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಒಣ ಚರ್ಮವಿರುವವರು ತೇವಾಂ ಶವನ್ನು ನೀಡುವ (ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್) ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಯೋಚಿಸದೆ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಹಚ್ಚಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ ಮತ್ತು ವಿಧಾನ:
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ sಇದು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದ ನಂತರ, ಮುಖವನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಬದಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಒಣಗಿಸಿ.
ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ:
ಮುಖದ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದಂತಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದ ತಕ್ಷಣ ಹಗುರವಾದ, ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದ (ನಾನ್-ಕಾಮೆಡೋ ಜೆನಿಕ್) ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆ:
ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯ ಕುರಿತು ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಇದು ಸರಳವೆಂದು ಅನ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯಿರುವ ಹವಾ ಮಾನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ದಿನವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹ ವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆವರು, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯ ಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು pH-ಸಮತೋ ಲಿತ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ (cleanser) ಬಳಸಿ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯಾಣ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ ದಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದಾದರೆ, ಮುಖವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸುವುದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರ ಗಳು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊಡವೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದ ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಮುಖ ತೊಳೆಯುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾಯಿ ಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸರಳ ದಿನಚರಿಯು, ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನ ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೂ ಮೊಡವೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಲೆಗಳು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳುವು ದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಿಸು ವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.