ಎಲ್ಲರೂ ಮೃದುವಾದ ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಕಲೆ ಇಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾಲಿನ್ಯಯುಕ್ತ ಪರಿಸರ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಲೆಗಳುಳ್ಳ, ಮಂದ, ತೇಪೆಯ, ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವರೇ ಹೆಚ್ಚು, ಅಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವೂ ಅಲ್ಲ.
ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳೆಯುವ ತ್ವಚೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಸಹ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ:
1. ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ:
ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ವಾತಾವರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುಷ್ಕ/ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ತ್ವಚೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಲಿಪಿಡ್ಗಳು, ಸೆರಾಮಿಡ್ಗಳು, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತ್ವಚೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಜಿಡ್ಡಾಗದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
2. ಆರ್ದ್ರಕ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್:
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅದರ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೀರಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀರಮ್ ಅನ್ನು ಲೇಯರ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
3. ಫೇಸ್ ಟೋನರ್ ಅನ್ವಯಿಸಿ:
ಟೋನರ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಟೋನರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಮತ್ತು ಸೀರಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ರಂಧ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಮುಖದ ಟೋನರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮ ಸ್ನೇಹಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
4. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ:
ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ/ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಂತಹ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಚರ್ಮದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುವ ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
5. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ತಪ್ಪಿಸಿ:
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿಪರೀತ ಬಿಸಿನೀರು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದ ಸ್ನಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಲು ಬೇಗ ಸ್ನಾನ ಮುಗಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೋಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
6. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ:
ನೀವು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಜಲಸಂಚಯನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಸರಿಸಿ.
7. ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ:
ತ್ವಚೆಯು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ UVB ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂಬತ್ತೇಳು ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು SPF 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಲು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಅಲೋವೆರಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ಸನ್ಬರ್ನ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ.
8. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್ ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ:
ಮುಖದ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುವ ಶೇಷವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟರ್ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಸಾಮಯಿಕಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚರ್ಮದ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
9. ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರ್ಧ್ರಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಶುಷ್ಕ, ಮೊಡವೆ ಪೀಡಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಜೊಜೊಬಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
10. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ:
ಮೃದುವಾದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಮುಖದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಿರಿ.