ಕಪ್ಪನೆಯ, ನೀಳವಾದ, ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಕೂದಲು ಪಡೆಯಬೇಕೇಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್, ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಎಂಡ್ ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ, ಪೂರಕಗಳು ಹೀಗೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಕೂದಲಿಗೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ವಿಷಯ ಸಹ ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು 15 ಸೂಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು:
1) ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೆತ್ತಿಯು ಡರ್ಮಿಸ್ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಎಂಬ ಎರಡು ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಚರ್ಮವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಪದರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಿನಚರಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2) ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕಂಡೀಷನ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದ್ದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಕಂಡಿಷನರ್ ಮತ್ತು ಡೀಪ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಸಿ.
3) ಬ್ಲೀಚ್ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ:
ಹೇರ್ ಡೈಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಬ್ಲೀಚ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
4) ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ತುದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕೂದಲನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಪ್ರತಿ 10-12 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5) ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಹೇರ್ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್:
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬಿಟ್ಟಾಗ, ಅದು ಅವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಂಡು ಒಣಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
6) ಕೆಫೀನ್ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಹಾಕುವುದು ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿದಂತೆ. ಇದು ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲ ರಚನೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
7) ಸಾಮಯಿಕ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
8) ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಮ್ಮೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್‌ಗಳು:
ನೀವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಬಯೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ,ಎ,ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ನಂತಹ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನೆ ಆರೈಕೆಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
9) ಮೈಕ್ರೋನೆಡ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಪಿಆರ್‌ಪಿ:
ಪಿಆರ್‌ಪಿ ಥೆರಪಿ ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
10) ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು:
ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಸ್ಮರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
11) ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ:
ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
12) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ:
ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
13) ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ನೀವು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನೀಡುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
14) ಬಾಂಡ್-ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು:
ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೂದಲು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದೂ ಮುಖ್ಯ! ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬ್ಲೀಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುರಿದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
15) ರೇಷ್ಮೆ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ:
ಹತ್ತಿ ದಿಂಬಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಹೊಸವರ್ಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಕಾಳಜಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ಸ್ಯಾಟಿನ್ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ!