ನಾವು ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ, ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಅದು 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿಯೂ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆ, ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ರೀತಿ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶುಂಠಿ, ವಾಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲದ ಚಹಾವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆಲ್ಲ (ಅಥವಾ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ), ಎರಡು ಕಪ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಹಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳತಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಹಾರತಜ್ಞರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ರೀಸಿಯಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ನೋವು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಬೆಲ್ಲವು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಮೆಗ್ರೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತ್ವರಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು: