INDIA Sharing

ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

Article of the Day

ಬೆಳಗ್ಗೆದ್ದು ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ್ರೆ ಸಾಕು, ದಿನವಿಡೀ ಚುರುಕಾಗಿರ್ತೀರಾ!

ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಜಾವ ಕಾಫಿ, ಟೀ ಅಂತ ಕುಡಿಯೋ ಬದ್ಲು, ಒಂದ್ ಚೂರು ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ ನೋಡಿದ್ರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತೆ? ಇವತ್ತಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜನ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗೃತರಾಗ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವೊಂದು ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಈಗ ಟ್ರೆಂಡ್ ಆಗಿ, ಎಲ್ಲರ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಗಳಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅದರಲ್ಲೊಂದು, ನಮ್ಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ರಾಣಿ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಕೆಂಪುರಂಗಿನ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - ಈ ಮೂರರ ಅದ್ಭುತ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಜ್ಯೂಸ್! ಕೇಳೋಕೆ ಸಿಂಪಲ್ ಅನಿಸಿದ್ರೂ, ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒಂದೆರಡಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ್ರೆ, ನೀವೇ ಅಚ್ಚರಿಪಡೋವಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಪವರ್ಫುಲ್ ಅಂತೀರಾ? ಬನ್ನಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ತಿಳ್ಕೊಳೋಣ. ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಗರ: "ನಾನು ಸಣ್ಣ ಆದೆಪ್ಪಾ", "ಸುಸ್ತು, ನಿಶ್ಶಕ್ತಿ ಕಾಡ್ತಿದೆ" ಅಂತ ಹೇಳ್ತೀರಲ್ಲ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮಗೆ ವರದಾನ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇರಿದ್ರೆ, ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಸ...

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ನವ ವಿವಾಹಿತರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಈ 6 ವಿಷಯದ ಕಡೆ ಗಮನಹರಿಸಿ

Relationship

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಬೆಡ್ರೂಂನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆ ದಾಂಪತ್ಯ ಬದುಕಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ!

Relationship

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಜೋಪಾನವಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ಈ 5 ಆಯುರ್ವೇದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ!

Health Tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪಿರಿಯೆಡ್ಸ್ ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?

Women Care

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಕಪಲ್ಸ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಅಂತರದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

Relationship

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳೇಕೆ ಅಷ್ಟು ರಭಸದಿಂದ ಉಸಿರಾಡುತ್ತವೆ?

kids care

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟು: ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರೋದೇನು?

Women Care

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಅಡುಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಿರಳೆ ಕಾಟ ಇದ್ದರೆ ಇದೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ತಿನ್ನಿ

Health Tips

ಲಿಂಕ್ ಪಡೆಯಿರಿ
Facebook
X
Pinterest
ಇಮೇಲ್
ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ಇನ್ನಷ್ಟು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

Recent Polular

ಬೆಡ್ರೂಂನಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆ ದಾಂಪತ್ಯ ಬದುಕಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ!

ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ಸಂಬಂಧ ಬಿಡಿಸಲಾರದ ನಂಟು ಆದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಸೂಕ್ಷ್ಮವು ಹೌದು. ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ಸಾಕು ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಉಂಟಾಗುವುದು. ಸಂಸಾರ ಎಂದ ಮೇಲೆ ಚಿಕ್ಕ ಪುಟ್ಟ ಮುನಿಸು, ಕೋಪ ಇವೆಲ್ಲಾ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ಜೋಡಿಯೇ ಇರಲ್ಲ. ಏನಾದರು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವಿದ್ದರೆ ಅದೆಲ್ಲಾ ಮರೆತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಜೀವನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನ ಹಾಕಬೇಕು, ಆದರೆ ಆದರೆ ಗಂಡ-ಹೆಂಡತಿ ಸಂಬಂಧ ಈ ರೀತಿ ಇದ್ದರೆ ಆ ಸಂಸಾರದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಬರಬಹುದು ಜಾಗ್ರತೆ. ಬೇರೆ-ಬೇರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು: ಇಬ್ಬರು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವಾಗ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು, ಇಬ್ಬರು ಬೇರೆ-ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು, ಸಂಗಾತಿ ಮಲಗಲು ಬರುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ತಾವು ನಿದ್ದೆ ಹೋಗುವುದು ಇದೆಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಸಂಗಾತಿಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದೆ ತಾವು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ , ಪಾರ್ಟಿ ಅಂತ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಸಾರದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾನೇ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು. ಬೆಡ್ರೂಂನಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು: ನಾವು ಮಲಗುವ ಕೊಣೆಗೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ ಮೊಬೈಲ್ ಹಿಡಿಯುತ್ತಾ ಕೂರಬಾರದು. ಮೊಬೈಲ್ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟು ಸಂಗಾತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ ದೂರಾಗುವುದು. ನೀವು ಬೆಡ್ರ...

ನಿಮ್ಮ ಸೆಕ್ಸ್‌ ಲೈಫ್‌ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಈ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಪಾಲೋ ಮಾಡಿ.

ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕೊರತೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹೀಗಾದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿ ಇರೋದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು (sex drive) ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಆಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ನ್ಯಾಚುರಲ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿಯೋಣ. ವ್ಯಾಯಾಮ: ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ (exercise) ಕೊರತೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋಗ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಒಂದು ವ...

ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಿಂದ ತಂದಿರುವ ಹೂಕೋಸು ಬೇಗನೇ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ

ತರಕಾರಿ ಖರೀದಿಸಲು ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಗೆ ಹೋದರೆ ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ಹೂಕೋಸು ಕೂಡ ಕಾಣಲು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಬೇರೆಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ದಷ್ಟಪುಷ್ಟಗೆ ಕಾಣುವ ಈ ತರಕಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಅಡಗಿದೆ. ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಹೂಕೋಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗಳಾದ ಸಿ ಕೆ ಹಾಗೂ ಖನಿಜಾಂಶಗಳಾದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೆರವಾಗುವ ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ನಾರಿನಾಂಶ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಪಾಸ್ಪರಸ್, ಪೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟರೆ ಬೇಗನೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ! ಹೌದು, ನೋಡುವುದಕ್ಕೆ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವ ಹೂಕೋಸು ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಾಜಾ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ಬಾಡಿ ಹೋಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೂ ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿ ಅನು ಭವ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆಬಿಡಿ. ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ, ಹೂಕೋಸನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವರೆಗೆ ತಾಜಾವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತೊಳೆಯುವ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ತಂದ ತಕ್ಷಣ ತೊಳೆದು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ...